Упражнения КЕГЕЛЯ! Готовимся к легким РОДАМ! Восстановление после РОДОВ!

Витаминная маска для лица из ягод! Дешево, натурально, эффективно!

Хочу поделиться с вами очередной находкой! Многие знают, что я обожаю маски для лица и волос, как домашние, так и покупные! И вот в один день я наткнулась на эту потрясающую масочку от сибирской травницы АГАФЬИ!!! Приобрела её и уже несколько раз испробывала!

Минусов у данной маски я пока не обнаружила, а вот её плюсами с удовольствием с вами поделюсь!

      +

-низкая стоимость (50-60 руб)

-100% натуральные ингридиенты

-безумно приятный запах малинки и др ягод, что хочется облизнуть пальчики после нанесения маски)

- потрясающий состав в который входят витамины А и С, различные масла

-эффект гладкой и нежной кожи, глубокое увлажнение

-мелкие частицы ягод, что подтверждает натуральность маски

 Вообщем, советую попробывать и разнообразить вашу коллекцию масок для лица. 

Но не забывайте, эффект от любой органической косметики наступает не моментально, как от химической! Дайте натуральным компонентам время!

Оставайтесь всегда красивыми, здоровыми и счастливами)

Обалденные органические продукты!! Моя находка! Марки Mi&Ko!

Дорогие девочки, хочу поделиться с Вами своей находкой в мире органической косметики! 

Недавно я нечаянно зашла в магазинчик нашего города "Здоровая чистота", где продается множество марок различной органической косметики и продуктов для уборки дома! Искала я что-то из органической декоротивной косметики, но в наличии были только продукты марки natura siberica (туши, крема тональные и пудры). Они мне не очень понравились... Но вот стенд с незнакомой  уходовой косметикой,  мне приглянулся! 

Девушка-продавец была очень внимательна и хорошо разбиралась во всех продуктах, а так же составах! Знала о свойствах каждой травки и ягодки которые входили в состав, и без проблем подоброла мне продукты для пробы, для знакомства с этой линией.

Марка mi&ko производится в нашем городе, и в прошлом году она заняла 1 место на всероссийской выставке косметики в Москве! Я долго не могла выбрать, что мне взять для знакомства с этой линией, т.к. состав всех продуктов меня безумно радовал, а выбор был очень большой (крема для лица, рук, ног, масла, мыла, гидролаты, даже мужская линия для бритья )!!

Но консультант посоветовала мне остановиться на гидролате! Их там очень много, из самых различных трав, ромашки, крапивы, розы.. И многие многие другие! Смотря какой эффект нужен вашей коже!

Я выбрала гидролат нероли!

Т.к. Неролиевая вода подходит для нежной и чувствительной кожи. Обладает вяжущими свойствами. Является прекрасным тоником, удаляет акне, снимает раздражения и помогает при куперозе. Все эти свойства меня сразили, и я не могла ее не попробывать)

Использовать эту воду нужно после очищения кожи и перед нанесением крема, потому что эти гидролаты исиливают проницаемость кожи для всех питательных компонентов наносимых далее.

Ощущения после нанесения очень приятные, запах еле заметный и ненавящивый! Жидкость распрыскивается из специальной помпы, ощущения как от термальной водички, только в несколько раз полезнее)

Вообщем, я в восторге от этого продукта, буду тестировать и далее! Поделюсь результатами.

Второй продукт который я выбрала, это бальзам для губ. И от него я вообще в полнеейшем восторге! Это сейчас мой MastHave и без него я не выхожу из дома! Незнаю как я жила без него раньше))

Мои губы всегда сохнут, обветриваются, покрываются корочками и имеют не очень соблазнительный вид, но теперь...))

Я за 1 день напитала и увлажнила губы, намазав их 3 раза этим бальзамом! И сейчас они всегда очень увлажненные и нежные) Состав так же меня очень порадовал:

Туда входит множество различных масел и прочих полезных вещей!

Он на самом деле придает естественный объем губам, при этом не вызывая мятного ощущения и колкости, каку других блесков для придания объема. И для меня это было очень важно, тк не люблю это ощущение на губах! При этом он не склеивает губы и вообще оставляет очень приятное ощущение!

Придает незначительный естественный оттенок и блеск!

Могу сказать точно, что буду еще и еще покупать эти продукты, а так же пробывать другие!

Если у вас есть вопросы, то я с радостью отвечу на них! Пишите в комментариях или в др соц.сетях!

Мария Бежко!

YouTube blogger Mariya Bezhko!: СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ))...

YouTube blogger Mariya Bezhko!: СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ))...: Девченки, хотела поделится с вами супер-рецептом! Может уже многие пробывали такой супец, но у меня немножко своя инерпритация... Итак, сост...

СУПЕР ПОЛЕЗНЫЙ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ СУП ИЗ БРОККОЛИ)))

Девченки, хотела поделится с вами супер-рецептом! Может уже многие пробывали такой супец, но у меня немножко своя инерпритация...

Итак, состав супа-пюре из брокколи:

1. Берем замороженные брокколины )) и кладем в кастрюлю или чашу мультиварки...

2. Заливаем водой...

3. Режем морковь кружочками и добывляем в чашу...

4. Берем 4 столовых ложки овсянки и добавляем в суп! Я думаю о чудо-свойствах этой крупы не нужно рассказывать. Я добавляю ее для полезности и лучшей консистенции супа.

5. Чеснок добавляем по вкусу! Так же можно добавить лук, но я его не ем))

6. Соль и перец по вкусу!!

7. Приправы так же добавляем по вкусу, я выбрала свои любимые...

8. В свой суп, для еще большей полезности, я добавляю по столовой ложке льняного и оливкого масла! Главных источников полезных и незаменимых для нашей красоты и здоровья, жиров!! Подробнее о их чудо-свойствах можете прочитать в интернете)

9.  Варим 20 минут, и ВСЕ!!! Наш ЧУДО-СУП готов))) Если вы не на диете, то очень вкусно, когда добавляешь сухарики!!!

Мммм....чудесный вкус и несомненная польза!!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

С любовью, Бежко Мария!

ИЗЖОГА!! Чем же она так опсна?

 

Неважно, находитесь вы в положении или нет, эта невзгода может посетить каждого человека! От переедания, вредной острой или мучной пищи. А в период беременности от смены гормонального фона, то есть снижение гормона эстрогена и повышение прогестерона, который расслабляет всю гладкую мускулатуру (в том числе сфинктер находящийся между желудком и пищеводом). А так же от давления маткой на внутренние органы, на желудок.

Давайте разберемся, почему же эта частая невзгода является такой опасной!

Желудок обладает достаточными механизмами защиты от агрессивной кислой среды, а в пищеводе эта защита не настолько сильна. Поэтому при длительном и частом контакте содержимого желудка со слизистой пищевода возникает такой симптом, как изжога.
Регулярную изжогу терпеть нельзя, поскольку научно доказано, что частота эпизодов изжоги больше четырех в неделю в 16 раз повышает риск возникновения рака пищевода. Сначала развивается предраковое состояние – пищевод Баррета, а потом и аденокарцинома пищевода. Так возникает риск развития состояний, угрожающих жизни. Он связан с рефлюкс-эзофагитом – воспалением пищевода и эрозированием его поверхности, язвой. Могут возникнуть кровотечения, глубокие язвы могут перфорировать – разорваться. Если язва заживает, образуется рубцовая ткань, которая сужает пищевод, затрудняет глотание, прохождение пищи, и такая ситуация уже подлежит хирургическому лечению. А это очень тяжелая операция.

Мне на самом деле очень жаль, что многие недооценивают данную патологию!

О профилактике и лечении можно посмотреть в видео на моем канале!

Будьте здоровы! 

С уважением, Мария Бежко!

Orange look! Что означает оранжевый цвет?

Наконец-то наступила весна, снег остался уже только в самых холодных и темных местах и нашей памяти! Наступило время любви, вдохновления и цветения. Пора снимать черно-серые одеяния и показывать во всей красе свои цветные наряды! Сегодня я выбрала оранжевый цвет за основу своего лука, хотя раньше этот цвет носила редко! И мне стало интересно, что же означает этот прекрасный сочный цвет среди знатоков калористики! Итак...

Оранжевый

Оранжевый цвет (компенсирующий синий, голубой) малонасыщенный, теплый, легкий, сексуальный. Действует возбуждающе. Оранжевый цвет стимулирует эмоциональную сферу, создает ощущение благополучия и веселья. Он символизирует наслаждение, праздник, благородство. Оранжевый цвет соответствует Меркурию.

Высвобождает эмоции, поднимает самооценку, учит прощать. Отличный антидепрессант, способствует хорошему настроению. Пастельные оттенки (абрикосовый, персиковый) восстанавливают нервные затраты.

Физиология: находится между красным и желтым цветами спектра, поэтому обладает свойствами этих двух цветов. Наделяет энергией как красный и способствует мыслительному процессу, как желтый цвет.

Психология: очищает от неприятных ощущений, помогает принять негативные события в жизни (например, разрыв отношений или потеря близкого человека), помогает простить другого человека, отпустить неразрешимую ситуацию. Если вы находитесь в тупике и боитесь перемен, которые откроют новые горизонты в жизни, обратитесь к оранжевому цвету. 

Ну что...вам подходит этот цвет? В вашей жизни тоже праздник и веселье? Тогда наряжайтесь и бегите в красочные парки вашего города, вдыхайте теплый весенний воздух и улыбыйтесь....

Вы можете посмотреть видео OOTD с этим нарядом на моем канале...

С уважением, Мария Бежко!